【9/2夜】
・さんまの塩焼き(向きを間違えた！)
・はんぺんと大葉をこねて胡麻油で焼いた
・茹でキャベツと茗荷のポン酢サラダ
・焼き大根と仙台麩の煮物
・えのきと若芽のお味噌汁

夫婦共に初仙台麩
じゅわっとジューシー、ぷりぷりの弾力！仙台麩うまい！！

— 完熟ホールトマト (@piyotomato) Sep 2, 2019

晩メシ
今夜はひとり飯なので
相方の苦手なモノ多めで😎

鶏胸肉炒め
焼きはんぺん
きんぴら
サラダ、ご飯、味噌汁

味噌汁は具だけ食べる也

#晩ごはん

— ちゅか (@Chuka_hermit) Sep 2, 2019

今日の夕食😊
豚キムチをメインに、明太子はんぺん、五目豆、枝豆、ごま豆腐、オニオンスライス🎵
しっかり食べる✨
栄養バランスの大切さを思い知らされる。
ちゃんと食べてると、ちゃんと疲れにくい身体になって、
ちゃんと体重も減って行く✨
いい事ばっかり😊
#夕食 #ヘルシー #ダイエット

— まきこ@写真とピアノの人 (@makiko_photo) Sep 2, 2019

とうもろこしの炊き込みご飯と豚肉とはんぺんの磯辺焼き！！
とうもろこし甘いよ〜🌽 https://t.co/paAX3KtBOz

— つばき (@neigem3) Sep 2, 2019

よるごはん
・梅おかゆ
・鮭の南蛮漬け
・きゅうり
・はんぺん煮の残り
・白桃
#玲奈ごはん

南蛮漬け美味しかったから家でも食べたい。家から出るとごはんマンネリ解消できるね。 https://t.co/hfx6bHFBAY

— 玲奈@クローン病 (@re_tamago) Sep 2, 2019

わたしが育てたはんぺんがかわいいから見て https://t.co/38Kc5T4clG

— でめ (@Deme__Ichiziku) Sep 2, 2019

今日の夕飯。#タベリー のはんぺん入り鶏つくね、きゅうりのしょうが和え。実家からマグロ刺身をいただいてボリュームたっぷりになりました(∩´∀｀)∩
#Twitter家庭料理部
(頭痛は頭痛薬も併用して楽になった。助かった…) https://t.co/pAnhDdyly0

— チレット＠ただいま充電中 (@Chirett) Sep 2, 2019

はんぺん初めて入れてんけど、煮込んだら思いのほか膨張してびびってる。 https://t.co/dq86WbEkq6

— うどんすきー (@ahs0608) Sep 2, 2019

トップバリュのはんぺんすこ https://t.co/bG5i45jE7C

— 田中 (@durrr_uzaya_) Sep 2, 2019

自家製はんぺん https://t.co/wzo71br0Qu

— ねえさま (@JUNJUN_2741) Sep 2, 2019

何を言ってるのかわからねーと思うがこれはおでんのはんぺん。 https://t.co/KYWAZIO7yM

— ゴツゴツの！アハン！！🍚🍚🍚🍚🍚おい！お米食べろ！！！！！！！！！🍚🍚🍚🍚🍚🍚 (@nyatoufu) Sep 2, 2019

#晩ごはん

＊米ナスの極厚ステーキ
＊長芋とはんぺんの磯辺焼き
＊さつま芋のはちみつ煮

秋めいたメニューになりました〜(*^ｰ^)食物繊維もたっぷり✨ https://t.co/N0LrJfPt68

— お料理もふちゃん🍳60秒健康レシピ動画 (@mofuchannel) Sep 2, 2019

お腹は満腹大満足だけど、

＊茄子
＊長芋
＊はんぺん
＊さつま芋

みんな低カロリーでヘルシー🙌
さつま芋はたくさん煮たので、作り置きおかずに(*^ｰ^)

#つくおき
#作り置きおかず
#妊婦のおやつ https://t.co/8cxi8tgHMU

— お料理もふちゃん🍳60秒健康レシピ動画 (@mofuchannel) Sep 2, 2019

好きな食べ物はセブンのはんぺんです。 https://t.co/NpcwJX8Fte

— め (@m_rc327) Sep 2, 2019

セブンが「おでん10%引」でローソンの70円には敵わんな…と思いつつ染み染み大根とプカプカはんぺん！誘惑に負けはんぺんを取ると糸蒟が顔を出したので『糸蒟蒻も♪』と伝えると三角の蒟蒻を取る外国人店員『いや糸蒟蒻の方』と指差すと「…シラタキ」と言われる…くっ！日本語力で完全敗北www https://t.co/Ia7rsjbgSA

— 竹之丞＠笹団子Ver.2.5 (@evaQuos) Sep 2, 2019

でかピーマンをはんぺん入り鶏肉詰めにしてやった！ https://t.co/oqyFIG2w9l

— Chloe (@concopcd) Sep 2, 2019

今日の夜ご飯

チャーシューともやし盛り
生春巻き(鮪、人参、豆苗)
トマトともやしの卵とじ
ピーマンのお浸し
はんぺんバターソテー
青菜の中華炒め
ネギ汁
もずく

チャーシューの茹で汁と漬けダレは明日ラーメンにするのだ😋楽しみ！
分けてとってある残りのチャーシューも✌️
#おうちごはん https://t.co/aSatqhgG6g

— のじ@9/13.14.15他 (@k_nocchi) Sep 2, 2019

はんぺんスマイル https://t.co/1stYZaXySP

— 猪立山 三鈴(misuzu itateyama) (@misuzu_art) Sep 2, 2019

はんぺん弁当作りました https://t.co/F3NJ3euHKo

— ルルイエ (@Rlyea) Sep 2, 2019

【 コンビニでダイエット 】

▶︎ おでん
オススメ度 : ★★★★★
コスパ : ★★〜★★★★
・こんにゃく.しらたき.大根はローカロリー
・卵はタンパク質の補給に🙆‍♂️
・ちくわ.はんぺんは意外と糖質高い

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢 https://t.co/NOD2gfBzNS

— 高橋広和@ベストボディ山梨優勝🏅パーソナルトレーナー (@h1rofitnesslife) Sep 2, 2019

はんぺんスライム https://t.co/m9CdiQIQW2

— 気持ち悪い (@meluroli) Sep 2, 2019

はんぺん〈 ﹏´ ›› ∋ )≪ https://t.co/TWgOTfLqEa

— どすこい (@homo_rage) Sep 2, 2019

ファミマのはんぺん〜〜〜〜〜_(:3 」∠)_♡ https://t.co/BlyYZPdboA

— 🐁らたた🐀 (@rata_pippo) Sep 2, 2019

今日の #晩ご飯

＊鯖の味噌煮 焼きネギ添え
＊冬瓜饅頭
＊さつま芋とオクラの白和え
＊カニカマサラダ
＊切り干し大根と胡瓜の胡麻酢和え
＊はんぺんとオクラのお澄まし
＊無花果白和え

こっくりした鯖の味噌煮にカボス絞ると味がしまるよ

#Twitter家庭料理部
#日本自炊協会 兵庫支部
#タベリー https://t.co/6Esz4kPoIP

— はなぱる (@mebayumama29623) Sep 2, 2019

おつまみのはんぺん入りつくねです。 https://t.co/Sy70akZGiJ

— あ゛ (@_torikawaponzu) Sep 2, 2019

一人野菜炒め研究会11&サラダ14 野菜炒めは、豚肉・キャベツ・ピーマン・玉葱・しめじ・ニンニク・生姜。正直１日１食はこれがいい。味付けは塩コショウに創味シャンタン。サラダはきゅうり・プチトマト・黒はんぺん・ちくわ・しそ昆布・しそ・レモン汁とドレッシング
#野菜炒め #サラダ https://t.co/Xr0AR01Vli

— 城人 (@ABGpxeCyIZdy56Z) Sep 2, 2019

おでんは。
ちくわぶと、はんぺんがあればいい。 https://t.co/Y8tHjbL8Co

— 🌙DARK_345🌙 (@345misoranagi) Sep 2, 2019

今日は豚肉と甘長のハヤシソース煮。冷蔵庫にあったはんぺんもいれてみた。 https://t.co/4SAceloNbS

— 旧THE MOON (@themoon_project) Sep 2, 2019