2024年03月22日更新

グルメ 魚 はんぺん

白くてフワフワ楽しいはんぺんグルメ

白身魚由来のすり身食品なのに、フワフワしていて、味も食感もよく料理しても楽しいはんぺんグルメまとめです。

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はんぺんの評判・料理

半片・半弁・半平（はんぺん）は、関東、東海地方の食材でスケトウダラなどの魚肉のすり身にすりおろしたヤマノイモなどの副原料を混ぜてよく摺り、調味して薄く四角形または半月型にしてゆでた魚肉練り製品である。

クセがないのに魚由来の旨味豊富で、そのまま食べても、各種料理に使ってもおいしい魚肉商品です。

【9/2夜】
・さんまの塩焼き(向きを間違えた！)
・はんぺんと大葉をこねて胡麻油で焼いた
・茹でキャベツと茗荷のポン酢サラダ
・焼き大根と仙台麩の煮物
・えのきと若芽のお味噌汁

夫婦共に初仙台麩
じゅわっとジューシー、ぷりぷりの弾力！仙台麩うまい！！ https://t.co/hWAKHbFq5U
— 完熟ホールトマト (@piyotomato) Sep 2, 2019

晩メシ
今夜はひとり飯なので
相方の苦手なモノ多めで😎

鶏胸肉炒め
焼きはんぺん
きんぴら
サラダ、ご飯、味噌汁

味噌汁は具だけ食べる也

#晩ごはん https://t.co/QdAixIH5NH
— ちゅか (@Chuka_hermit) Sep 2, 2019

今日の夕食😊
豚キムチをメインに、明太子はんぺん、五目豆、枝豆、ごま豆腐、オニオンスライス🎵
しっかり食べる✨
栄養バランスの大切さを思い知らされる。
ちゃんと食べてると、ちゃんと疲れにくい身体になって、
ちゃんと体重も減って行く✨
いい事ばっかり😊
#夕食 #ヘルシー #ダイエット
— まきこ@写真とピアノの人 (@makiko_photo) Sep 2, 2019

とうもろこしの炊き込みご飯と豚肉とはんぺんの磯辺焼き！！
とうもろこし甘いよ〜🌽 https://t.co/paAX3KtBOz
— つばき (@neigem3) Sep 2, 2019

よるごはん
・梅おかゆ
・鮭の南蛮漬け
・きゅうり
・はんぺん煮の残り
・白桃
#玲奈ごはん

南蛮漬け美味しかったから家でも食べたい。家から出るとごはんマンネリ解消できるね。 https://t.co/hfx6bHFBAY
— 玲奈@クローン病 (@re_tamago) Sep 2, 2019

わたしが育てたはんぺんがかわいいから見て https://t.co/38Kc5T4clG
— でめ (@Deme__Ichiziku) Sep 2, 2019

今日の夕飯。#タベリーのはんぺん入り鶏つくね、きゅうりのしょうが和え。実家からマグロ刺身をいただいてボリュームたっぷりになりました(∩´∀｀)∩
#Twitter家庭料理部
(頭痛は頭痛薬も併用して楽になった。助かった…)
— チレット＠ただいま充電中 (@Chirett) Sep 2, 2019

はんぺん初めて入れてんけど、煮込んだら思いのほか膨張してびびってる。
— うどんすきー (@ahs0608) Sep 2, 2019

トップバリュのはんぺんすこ
— 田中 (@durrr_uzaya_) Sep 2, 2019

自家製はんぺん https://t.co/wzo71br0Qu
— ねえさま (@JUNJUN_2741) Sep 2, 2019

何を言ってるのかわからねーと思うがこれはおでんのはんぺん。
— ゴツゴツの！アハン！！🍚🍚🍚🍚🍚おい！お米食べろ！！！！！！！！！🍚🍚🍚🍚🍚🍚 (@nyatoufu) Sep 2, 2019

#晩ごはん

＊米ナスの極厚ステーキ
＊長芋とはんぺんの磯辺焼き
＊さつま芋のはちみつ煮

秋めいたメニューになりました〜(*^ｰ^)食物繊維もたっぷり✨
— お料理もふちゃん🍳60秒健康レシピ動画 (@mofuchannel) Sep 2, 2019

お腹は満腹大満足だけど、

＊茄子
＊長芋
＊はんぺん
＊さつま芋

みんな低カロリーでヘルシー🙌
さつま芋はたくさん煮たので、作り置きおかずに(*^ｰ^)

#つくおき
 #作り置きおかず
 #妊婦のおやつ
— お料理もふちゃん🍳60秒健康レシピ動画 (@mofuchannel) Sep 2, 2019

好きな食べ物はセブンのはんぺんです。 https://t.co/NpcwJX8Fte
— め (@m_rc327) Sep 2, 2019

セブンが「おでん10%引」でローソンの70円には敵わんな…と思いつつ染み染み大根とプカプカはんぺん！誘惑に負けはんぺんを取ると糸蒟が顔を出したので『糸蒟蒻も♪』と伝えると三角の蒟蒻を取る外国人店員『いや糸蒟蒻の方』と指差すと「…シラタキ」と言われる…くっ！日本語力で完全敗北www
— 竹之丞＠笹団子Ver.2.5 (@evaQuos) Sep 2, 2019

でかピーマンをはんぺん入り鶏肉詰めにしてやった！
— Chloe (@concopcd) Sep 2, 2019

今日の夜ご飯

チャーシューともやし盛り
生春巻き(鮪、人参、豆苗)
トマトともやしの卵とじ
ピーマンのお浸し
はんぺんバターソテー
青菜の中華炒め
ネギ汁
もずく

チャーシューの茹で汁と漬けダレは明日ラーメンにするのだ😋楽しみ！
分けてとってある残りのチャーシューも✌️
#おうちごはん
— のじ@9/13.14.15他 (@k_nocchi) Sep 2, 2019

はんぺんスマイル
— 猪立山三鈴(misuzu itateyama) (@misuzu_art) Sep 2, 2019

はんぺん弁当作りました
— ルルイエ (@Rlyea) Sep 2, 2019

【コンビニでダイエット】

▶︎ おでん
オススメ度 : ★★★★★
コスパ : ★★〜★★★★
・こんにゃく.しらたき.大根はローカロリー
・卵はタンパク質の補給に🙆‍♂️
・ちくわ.はんぺんは意外と糖質高い

#ダイエット
 #ダイエット記録
#ダイエット垢 https://t.co/NOD2gfBzNS
— 高橋広和@ベストボディ山梨優勝🏅パーソナルトレーナー (@h1rofitnesslife) Sep 2, 2019

はんぺんスライム
— 気持ち悪い (@meluroli) Sep 2, 2019

はんぺん〈﹏´ ›› ∋ )≪ https://t.co/TWgOTfLqEa
— どすこい (@homo_rage) Sep 2, 2019

ファミマのはんぺん〜〜〜〜〜_(:3 」∠)_♡ https://t.co/BlyYZPdboA
— 🐁らたた🐀 (@rata_pippo) Sep 2, 2019

今日の #晩ご飯

＊鯖の味噌煮焼きネギ添え
＊冬瓜饅頭
＊さつま芋とオクラの白和え
＊カニカマサラダ
＊切り干し大根と胡瓜の胡麻酢和え
＊はんぺんとオクラのお澄まし
＊無花果白和え

こっくりした鯖の味噌煮にカボス絞ると味がしまるよ

#Twitter家庭料理部
 #日本自炊協会兵庫支部
#タベリー
— はなぱる (@mebayumama29623) Sep 2, 2019

おつまみのはんぺん入りつくねです。 https://t.co/Sy70akZGiJ
— あ゛ (@_torikawaponzu) Sep 2, 2019

一人野菜炒め研究会11&サラダ14 野菜炒めは、豚肉・キャベツ・ピーマン・玉葱・しめじ・ニンニク・生姜。正直１日１食はこれがいい。味付けは塩コショウに創味シャンタン。サラダはきゅうり・プチトマト・黒はんぺん・ちくわ・しそ昆布・しそ・レモン汁とドレッシング
#野菜炒め #サラダ
— 城人 (@ABGpxeCyIZdy56Z) Sep 2, 2019

おでんは。
ちくわぶと、はんぺんがあればいい。
— 🌙DARK_345🌙 (@345misoranagi) Sep 2, 2019

今日は豚肉と甘長のハヤシソース煮。冷蔵庫にあったはんぺんもいれてみた。
— 旧THE MOON (@themoon_project) Sep 2, 2019

今日の夕食
かぼちゃの煮物🎃、ウインナー、はんぺん、付け合わせサラダ、ご飯 https://t.co/AQEDkGkbt5
— Yuki (@yuki_x524) Sep 2, 2019

夜ごはん
妹から和風炒めのリクエストがあったからはりきって作ろうと思ったら今日は妹が夜ごはんいらん日💧w
一人ごはんやからはんぺんツナナゲットだけ作って、あとは残り物🍚
— ごはん🏮 (@819taberunosuki) Sep 2, 2019

はんぺんの評判・料理

はんぺん料理動画

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