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國松幸雄のアラフォー男性におすすめなダイエット3選(食事編)

こんにちは、体型管理は自分でやるしかないバツイチの國松幸雄です。一人だと何かと手を抜きがちな食事。外食や出来合いのものばかり食べ続けてしまい、気がついたら自分の足元が見下ろせないほどウェストが育っていました。今回は、元の体重に戻るまでに行った食事管理をご紹介します。※サムネは本人ではありません。

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