2024年03月12日更新
パソナ 南部靖之 禅坊靖寧

パソナグループが手掛ける座禅リトリート&レストラン『禅坊 靖寧(ぜんぼうせいねい)』OPEN

淡路島に新しいタイプの座禅リトリート&レストランが誕生しました!気になる詳細をチェックしていきましょう。

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新しいタイプの心と体を整える施設が淡路島に誕生!

出典:8mato.jp
南部靖之氏が率いるパソナグループが2022年、淡路島に座禅リトリート&レストラン「禅坊 靖寧(ぜんぼうせいねい)」をOPENしました!
出典:8mato.jp
四方を自然豊かな森に囲まれており、鳥のさえずりや、自然を全身で感じることのできる環境です。

100メートルのウッドデッキは、木材を組み合わせて作っており、360度広がる絶景を見ながらここでしか味わえない「空中禅」を体験できます。
近年で注目されているマインドフルネスですが、大自然の中に身を置いて行う禅体験はさらに特別な経験になりそうですよね。

マインドフルネス瞑想とは?

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マインドフルネス(mindfulness)とは意図をもって、今の瞬間に、評価や判断を手放して、注意を払うことから、わき上がる気づきの状態(アウェアネス)という語義で説明がされています。

1979年にジョン・カバット・ジンが、臨床的な技法としてMBSR(マインドフルネスストレス緩和プログラム)をマサチューセッツ大学の医療センターで開発しました。

8週間のマインドフルネス瞑想法では、扁桃体の反応が緩やかになり海馬と前頭前野(学習、思いやり、内省など)が活性化し、ストレス軽減・能力アップしたという科学的裏付けがあります。

具体的には、日々の心配事や不安な気持ち、仕事や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的に作っていくというのがマインドフルネスであり、その手法として「瞑想」が用いられています。

マインドフルネスの瞑想を行うことで余計な雑念が消えるため、集中力を高める効果があるとされており、その他にも、不安やストレスに押しつぶされている状態から解放されることで、心身のコンディションを整える効果も期待できます。

このような効果のあるマインドフルネスの瞑想はビジネスシーンでも多用されており、組織開発や人材育成の現場で注目され、取り入れられています。

マインドフルネスの実践を通じて、自己認識力(セルフアウェアネス)や自己管理能力(セルフマネジメント)の向上を目指します。

「禅坊 靖寧(ぜんぼうせいねい)」建物について

出典:wataruawaji.livedoor.blog/archives/14552628.html
かなり特徴がある「禅坊靖寧」の建物は、建築界のノーベル賞とも言われる「プリツカー賞」を受賞した建築家 坂茂氏の設計。
大自然の中に突如現れる、木材を組み合わせて作った全長100メートルのウッドデッキが特徴的な建物です。
この存在感はすごいですよね。

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裸足で歩くことで、木のぬくもりを感じ、自然とより一体になれる感覚を感じることができるそうです。
行ってみたいですね~!

禅坊料理

出典:8mato.jp
独自に開発した「禅坊料理」は、粥や豆腐、淡路島野菜などを使った健康的なメニューです。
身体の芯からバランスを整えるにはぴったりの優しいお料理です。

ZEN Wellness プログラム

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【禅坊靖寧の魅力】
・建築界の最高栄誉といわれる「プリツカー賞」受賞の坂茂氏により建設された座禅リトリート
・​開放感あふれる緑豊かな大自然の中で禅や​ヨガが楽しめる展望デッキ。
・粥や豆腐、淡路島野菜などを使い、独自に開発した健康的な禅坊料理。
・プログラム中、おくつろぎ頂けるお部屋をご用意しております。

【日帰り】ZEN Wellness

燦々とふりそそぐ陽光、澄んだ空気、雄大な緑の中で味わうDaytime4時間プラン。
ZEN Wellness、禅坊料理、茶道、書道を取り入れたデトックス&リトリートをお楽しみください。

料金:¥23,000(税込)

【土曜日限定】SUNSET×ZEN Wellness

禅坊靖寧がライトアップされ、夕陽と夜の2つの顔を楽しめる16:30~19:30の3時間プラン。
ZEN Wellness、禅坊料理、茶道、書道を取り入れたデトックス&リトリートをお楽しみください。

※天候によって夕陽等が見られない場合がございます。

料金:¥23,000(税込)

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